Lösungsorientierte
Therapie & Beratung
Yuliya Denysenko
Klinische Psychologin (M.Sc.) & Heilpraktikerin für Psychotherapie
„Nicht das Problem ist das Problem. Das Problem ist die Art und Weise, wie du über das Problem denkst.“
-Milton Erickson
Mein Ansatz
Herzlich willkommen! 🙂 Ich kombiniere eine solide Grundlage wissenschaftlich fundierter psychologischer Methoden mit einem persönlichen, klientenzentrierten, aber auch praktischen und lösungsorientierten Ansatz, um unserer Zusammenarbeit einen Sinn zu verleihen.
Wenn wir zusammenarbeiten, ist es mein Ziel, einen Raum zu schaffen, in dem Du Dich gesehen und gehört fühlst; indem Du dich frei ausdrücken kannst und gleichzeitig offen dafür bist, Dich mit Schwierigkeiten oder Problemen auseinanderzusetzen. Ich gehe diesen Prozess mit Einfühlungsvermögen, Ehrlichkeit, Humor und Authentizität an und bemühe mich, Dich auf jedem Schritt des Weges zu begleiten! Ich teile auch meine eigenen Geschichten und Erfahrungen und biete Ihnen Einblicke, die Dich auf unserem Weg begleiten könnten.
Ich arbeite daran, die Kluft zwischen Deinem bewussten Wissen und den tieferen Schichten Ihrer inneren Erfahrung zu überbrücken. Die Idee ist einfach: Der Geist ist ein vernetztes System, in dem sich Gedanken, Emotionen, Empfindungen, Bilder und Metaphern gegenseitig beeinflussen. Indem wir diese Schichten gemeinsam behutsam erforschen, decken wir subtile Muster auf, die die Sicht auf sich selbst und die Welt prägen. Dieser Prozess klärt nicht nur Deine ganz persönliche innere Landschaft, sondern ebnet auch den Weg für dauerhafte, bedeutsame Veränderungen!
Ich arbeite hauptsächlich auf drei Arten:
1. Das Problem verstehen: Wir erforschen, was passiert und warum, welche Emotionen und (äußeren und inneren) Erfahrungen damit verbunden sind, indem wir Ansätze wie somatische, kognitive und emotionale Techniken verwenden, um zum Kern des Problems vorzudringen.
2. Konzentration auf Deine Stärken: Gemeinsam nutzen wir Deine vorhandene Belastbarkeit und Kompetenz und entwickeln Lösungen, auf die Du Dich verlassen kannst.
3. Verantwortung übernehmen: Unsere Arbeit zielt darauf ab, Dir dabei zu helfen, Schritt für Schritt die Verantwortung für Dein Leben und die spezifischen Herausforderungen zu übernehmen, denen Du gegenüberstehst.
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Dir und begleite Dich gerne auf unserem gemeinsamen Weg!
Solltest Du Fragen zu meiner Arbeitsweise haben, kontaktiere mich – oder vereinbare gleich einen ersten Termin!
Modalitäten, mit denen ich arbeite
KVT
Dieser Ansatz hilft zu verstehen, wie Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen zusammenhängen, sodass wir negative Muster ändern und Stimmung verbessern können!
Ego-States
Mithilfe des Ego-State-Ansatzes können wir die verschiedenen Teile von Dir erforschen – diejenigen, die im Konflikt stehen oder Deinen Zielen entgegenwirken –, damit diese besser zusammenarbeiten und um ein stärker integriertes Selbst zu schaffen!
EFT
EFT konzentriert sich auf das Verstehen und Umgestalten der emotionalen Reaktionen, was die Beziehungen und das emotionale Wohlbefinden stärken kann.
Hypno-systemisch
Die hypnosystemische Therapie integriert intuitive Erfahrungen mit systemischen Interventionen, um die Verbindung zwischen der inneren Welt und äußeren Umgebung zu erforschen.
ACT
ACT führt dazu, schwierige Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und sich gleichzeitig zu Handlungen zu verpflichten, die mit Deinen Werten im Einklang stehen, und hilft so, ein bedeutungsvolleres Leben zu führen.
Polyvagal-Theorie
Die Polyvagal-Theorie untersucht, wie das Nervensystem Emotionen und sozialen Interaktionen beeinflusst, und nutzt diese Erkenntnisse, um Reaktionen auf Stress zu regulieren.
Somatisch
Diese Methode besteht darin, sich auf die Empfindungen des eigenen Körpers einzustellen, um Spannungen und Traumata zu lösen, und dabei körperliches Bewusstsein als Weg zur emotionalen Heilung zu nutzen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit fördert die Selbstregulation und vertieft das Selbstbewusstsein, indem sie Dich ermutigt, in jedem Moment voll präsent zu bleiben. Sie ist ein wirksames Mittel, um mit Dir selbst verbunden zu bleiben.