Психология, ориентированная на решение
Юлия Денисенко
Клинический психолог (М.Sc.)
Обо мне
Привет, мои дорогие,
Я — Юлия, клинический психолог (М.Sc.), и моя цель — помогать взрослым и людям, находящимся в переходных фазах жизни, включая экспатов и тех, кто чувствует себя застрявшим или не на своем месте.
Мой путь начался в Украине, где я родилась и частично выросла, а затем я переехала в Германию, где провела остаток детства и раннюю взрослость. Там я завершила свою степень по клинической психологии и получила международный опыт через пребывание в США, Тайване, Испании и Португалии. Эти разнообразные переживания углубили моё понимание различных психологических подходов, методов, культурных норм и нюансов, что позволило мне лучше понять уникальные особенности моих клиентов и интегрировать их в нашу совместную работу.
Я считаю важным учитывать не только самого человека, но и более широкий контекст: его личную историю, социальные и семейные сети, а также внутренние паттерны, сформированные в ответ на них. Моя цель — помочь вам исследовать значение и смысл этих влияний, чтобы вы могли лучше понять себя и с уверенностью справляться с жизненными трудностями!
Мои услуги
Я здесь, чтобы работать с вами, предлагая следующие консультационные услуги и поддержку, чтобы помочь вам справляться с жизненными трудностями.
Мои обещания
Конфиденциально
Современный
Аналитический подход
Учёт потребностей
Все, что вы делитесь на наших сессиях, защищено профессиональной конфиденциальностью и остается строго конфиденциальным в соответствии с законом.
Я привержена постоянному обучению и саморазвитию, чтобы оставаться в курсе новейших тенденций в своей области и совершенствовать свои навыки.
Мы исследуем коренные причины и связи между вашими мыслями, эмоциями, телом и социальным контекстом, чтобы лучше понять ситуацию!
Мы сосредоточимся на ваших уникальных потребностях, уделяя особое внимание эмпатии и поддержке в поиске наилучшего пути вперёд.
Решение и действия
Наша работа будет ориентирована на нахождение практических решений и принятие конкретных шагов к тем изменениям, которые вы хотите достичь.
Ресурсный
Мы воспользуемся вашими сильными сторонами и ресурсами, чтобы помочь вам преодолевать трудности и двигаться вперёд с уверенностью.
Конфронтационный
Я буду задавать вам сложные вопросы, когда это нужно, с поддержкой, чтобы помочь вам столкнуться с трудными истинами и собой.
Исследовательский
Мы будем исследовать новые и креативные способы решения ваших конкретных проблем, пробуя разные подходы, чтобы выяснить, что работает лучше всего для вас.
Специализация: отношения, депрессия, тревожность и одиночество
Отношения
Я помогаю парам преодолевать конфликты и переходы, используя Эмоционально-фокусированную терапию и Ненасильственное общение. Вместе мы учимся конструктивно выражать глубокие эмоции и потребности. Также я поддерживаю людей после разрыва отношений — помогая пережить боль, осмыслить паттерны и восстановить уверенность. Для тех, кто готов к новым отношениям, я предлагаю инструменты для уточнения целей в отношениях, работы с тревожностью и развития здоровой коммуникации.
Одиночество
Одиночество часто возникает, когда мы теряем связь — как с другими, так и с собой. Страх отказа может заставить нас скрывать части того, кто мы есть, усиливая изоляцию и делая уязвимость трудной. В наших сессиях мы исследуем ваше истинное «я», раскрываем скрытые части, сформированные стыдом или страхом, и помогаем вам выражать свою подлинность здоровым и укрепляющим образом.
Депрессия
Депрессия часто скрывает подавленные эмоции и неудовлетворённые потребности — такие как беспомощность, гнев или одиночество. Когда эти чувства подавляются слишком долго, они могут проявляться как апатия, низкая мотивация и утрата радости. Вместе мы раскроем, что стоит за этими эмоциями, и разработаем здоровые способы их выражения — особенно гнева — чтобы вы могли вернуть чувство контроля и самостоятельности, а также стремиться к тому, чего вы действительно хотите и что вам нужно.
Bоспитании детей
Вместе мы исследуем эмоции и потребности вашего ребенка, управляем конфликтами, преодолеваем переходы и находим стиль воспитания, который действительно подходит вам. Мы разработаем эффективные границы, увлекательные способы мотивировать ребенка — даже на заданиях — и техники для борьбы с истериками. С акцентом на радостную коммуникацию и глубокую связь я поддерживаю вас в создании уверенного, теплого и игривого подхода к воспитанию.
Тревожность
Мы исследуем более глубокие, защитные роли тревожности и страха, чтобы раскрыть новые возможности для роста. С помощью мягкого гипно-системного подхода мы соединяем ваше сознательное и подсознательное, открывая новые перспективы и решения. Комбинируя внутренние образы, соматическую осознанность и системные инсайты, мы уменьшаем влияние тревоги и страха, создавая пространство для спокойствия, мужества и уверенности в вашей способности справляться с жизненными трудностями.
Стресс и выгорание
Я помогу вам справиться со стрессом, выявив его коренные причины и активировав ваши внутренние и внешние ресурсы. Опираясь на поливагальную теорию и другие соматические подходы, мы снизим проявления стресса и выгорания, направляя вас к сбалансированному, более регламентированному эмоциональному состоянию и развивая большую устойчивость перед жизненными трудностями.
«С радостью рекомендую Юлию как психолога. За несколько встреч я убедился в её глубоком профессионализме и эмпатичном подходе. Юлия образованна и внимательна, она демонстрирует полное понимание психологических концепций. Её человечность и дружелюбие, при этом профессионализм, создают поддерживающую атмосферу для открытых и содержательных бесед. Очень жду следующих встреч!»
(Перевод)
O. K.
-
In what language can I have an appointment with you?I am fluent in German, Russian and English, so either of these languages!
-
Do you prescribe medication?No, as a psychologist, I provide counselling and psychological support but do not prescribe medication. If needed, I can refer you to a psychiatrist.
-
How many sessions will I need?This varies for each person. Some benefit from a few sessions to solve a specific issue, while others prefer ongoing support. This is something that depends on your needs, goals and challenges! Usually, we will check in every couple of sessions to assess our progress and determine how many more sessions may be needed for clarity and to stay on track.
-
How do online counselling sessions work?Online counselling works much like in-person, except it takes place via secure video calls. Once you book a session, you’ll receive a private link to join at the scheduled time. To get the most out of the session, find a quiet, private place where you feel comfortable. Using headphones can also help improve focus and confidentiality. If you ever have technical difficulties, I’ll be flexible in rescheduling if needed!
-
What is your cancellation policy?Sessions can be rescheduled or canceled within a 24-hour notice. Cancellations with less notice may be subject to a fee, though exceptions can be made in case of unforeseen circumstances (like sickness, accidents, etc.).
-
What are the pricing options for the sessions?Individual therapy sessions lasting 50-60 minutes are priced at 85 euros per session. Couples therapy sessions lasting 90-100 minutes are priced at 150 euros per session. Group therapy sessions lasting 90 minutes are priced at 40 euros per session. A sliding scale option is also available for those in need :-) Please leave me a message if it applies to you.
-
I am affected by war and would really need support, but can't pay. What can I do?Please contact me, and let me know about your situation. I am offering free consultations and soon also free groups for people affected by war (in any country), so that you can feel supported!