Почему вы просто не можете быть благодарны за то, что у вас есть?

Как часто вы слышали фразы: «Ты такой(ая) неблагодарный(ая)» или «Почему ты просто не можешь больше меня ценить?»(Мы все знаем, что такие разговоры никуда не ведут и в 90% случаев заканчиваются конфликтом.)

Но давайте честно: почему мы просто не можем быть благодарны за то, что у нас есть? Мы действительно такие избалованные, что не осознаём своей удачи? Возможно. Очень даже возможно. Но этот блог не об этом.

Этот блог о другом.

Бывали ли у вас ситуации, когда казалось, что всё должно быть хорошо (и что вы должны быть благодарны за то, что имеете), потому что объективно у вас «достаточно» (или, по крайней мере, должно быть достаточно)?

Например, ваш партнёр великолепен, даже делает для вас больше, чем среднестатистический человек. Он (или она) слушает вас, заботится, дарит цветы, делает всё, чтобы вам было хорошо. И всё же... вы не чувствуете его любовь.

А потом вы начинаете винить себя. Проваливаться в облако самокритики, сомнений, вины. Почему я не могу просто быть счастлив(а)? Почему я не могу просто быть благодарным(ой) за то, что у меня уже есть, вместо того чтобы думать о том, чего нет? Дело во мне, в партнёре, в отношениях? Или мне не хватает чего-то ещё?

Или, допустим, вы приходите домой к родителям, просите их о чём-то, а в ответ слышите: «Ты такой(ая) неблагодарный(ая)».

Во-первых: вы не один(а).

Во-вторых: перестаньте сомневаться в себе, своих чувствах и своих потребностях.В-третьих: «неблагодарность» – это не эмоция.

Теперь можно продолжать.

Почему благодарность не всегда означает любовь?

Мы чувствуем себя любимыми только тогда, когда получаем то, что нам действительно нужно.А не то, что наши родители или партнёр хотят нам дать или считают нужным нам дать (а иногда и просто для того, чтобы почувствовать себя лучше).

Любовь – это когда нас видят. Когда нас понимают. Когда наши эмоции и потребности имеют значение.

Если мы просим воды, а нам дарят бриллиантовое кольцо – ну, это, конечно, приятно. Мы, скорее всего, поблагодарим. Но жажда-то никуда не денется.

Дело не в том, что нам дают. Дело в том, что остаётся неудовлетворённым. В том, насколько мы чувствуем, что наши настоящие потребности замечены и приняты.

И это вообще не про личное. Просто большинство людей понимают это неправильно.

Почему иногда нас обвиняют в неблагодарности?

Иногда люди проецируют свои страхи, свою неуверенность или свою неспособность на нас. Может быть, они не могут дать нам то, о чём мы просим. Может быть, они бы никогда себе не позволили получить это. Вместо того чтобы признаться в этом (и в своих чувствах), они подавляют свою неуверенность и обвиняют нас.

И это, как ты понимаешь, не делает нас ближе. Скорее наоборот – это приводит к ещё большей дистанции, ещё меньшему взаимопониманию, ещё меньшему доверию.

Как научиться просить и принимать?

Я думаю, что это совершенно естественно, давать другим то, что хочется получить самому. Ведь нам кажется, что мир устроен так же, как мы его видим.

Но в этом нет ничего стыдного, просто спросить у партнёра, что ему действительно нужно, и как ему лучше это дать.

Но если вы находитесь в положении того, кто получает, то ваша задача – научиться принимать. Сначала разберитесь в себе. Чего вам действительно не хватает? Какую потребность вы чувствуете неудовлетворённой?

Попробуйте смотреть глубже: не через призму вины и самокритики.

Можно быть благодарным(ой) и всё равно хотеть чего-то другого!

Это две вещи, которые не противоречат друг другу.

Как именно выглядит любовь для вас? Что должно случиться, чтобы вы почувствовали её? Чего вы ждёте от другого человека?

Если вы долгое время сталкивались с тем, что вас не слышали, или вы сами себя не слушали, может быть почти непривычно наконец-то получить то, о чём просили.

Дискомфорт, стеснение, чувство, что «я не заслуживаю этого» – всё это может блокировать способность принимать. И если это происходит, не важно, сколько другой человек делает для вас – если вы не можете принять это, вы просто не почувствуете разницы.

Ирония? Мы часто обвиняем других в том, что не можем принять сами

В какой-то момент может случиться обратное:

Мы начинаем обвинять другого человека в том, что он «даёт недостаточно», когда на самом деле мы сами не можем принять его заботу, любовь и поддержку.

Так что, в любом случае:

Будьте честны с собой.

Чем раньше начнёте, тем лучше. Никто не может слышать ваши мысли.

Понимайте свои потребности. Если вы чувствуете дискомфорт или стыд, разберитесь в этом. Будьте любопытны к своим чувствам.

Потому что стыд исчезает в свете любопытства.

И, возможно, благодарность и любовь: это не противоположности. Возможно, когда вас действительно видят, благодарность приходит сама собой.

Удачи!