Почему создание рутины переоценено.

A tired man with blanket over his head, staring into the void because he got up way to early for his 3-hour routine. Don't be like this man.

Создание рутины – это супер важно. Без нее тебя почти считают неудачником… потому что как вообще можно навести порядок в жизни без рутины, верно?

Некоторые из моих клиентов и друзей (и я тоже) в какой-то момент жаловались: почему мы не можем придерживаться рутины? Ты пробуешь медитацию, растяжку, ведение дневника, практику благодарности, тратишь на это часы по утрам. Держишься два дня подряд – и бац, все пропадает. Возвращаешься в свое естественное состояние. Да, возможно, у тебя недостаточно самодисциплины, и да, ты можешь быть лентяем. Все правда. Проверь сам. Но есть и другая категория людей, у которых совершенно иная проблема (только, пожалуйста, не ври себе, ладно?).

Некоторые где-то услышали, увидели у знаменитостей или успешных людей и теперь думают: окей, если хочешь быть таким же, придется придерживаться рутины. Да, у успешных людей, скорее всего, есть рутина. Но она есть и у тебя. Рутина ... это не только растяжка, часовая тренировка HIIT, а затем два часа ведения дневника перед тем, как ответить на рабочие письма… и все это до 5 утра. Рутина - это и то, что ты уже делаешь каждый день. Надеюсь, чистишь зубы, умываешься, варишь кофе, думаешь о чем-то, что-то чувствуешь, выполняешь какие-то действия автоматически. Это тоже рутина - привычки. Разве не этого ты хочешь? Без напряга, просто легкая, автоматическая система?

Вот небольшая история о моих отношениях с рутиной. Я не люблю рутину, но пробовал множество вариантов. Некоторые закрепились надолго. Например, растяжка. Йога, спорт, дневник. И многое другое – сложное, простое. Это всегда было в тягость, признаю. Я осуждал себя, смотрел по сторонам, видел, как другие легко ее придерживаются. Что я делаю не так? А потом я заметил, что самокритика быстро исчезла, когда я нашел то, что люблю – быть психологом. И я понял, как мне удобнее всего работать: проснуться быстро, собраться за 30 минут, сделать кофе и работать. Мне нравится работать утром, и я люблю свою работу. Вдруг у меня появилась рутина, которая действительно мне подходила. Может, не такая, как у всех, но поддерживающая меня, а не требующая от меня изнурительных утренних ритуалов, которые я ненавидел.

А теперь вернемся к тебе. Ты вообще знаешь, зачем тебе рутина?

Люди, с которыми ты себя сравниваешь, скорее всего, используют рутину для улучшения того, чем они уже занимаются: бизнеса, компании или какого-то дела всей жизни. Они заставляют рутину работать на них, а не наоборот. Возможно, они поняли, что любят, и как им удобнее это делать. И, надеюсь, они честны с собой в вопросе привычек. Но главное отличие, они знают, зачем им рутина. Это что-то вроде магнетического притяжения, нечто большее, чем просто поддержание привычек. Можно назвать это целью, видением, направлением, жизненным путем, духовностью, магией или религией. Это что-то, с чем ты сонастраиваешься или на что ориентируешься, как птицы на восход солнца.

Ритм солнца естественным образом формирует их день, регулирует их рутину и систему. Потому что рутина, это скорее реакция на это магнетическое притяжение, а не сама по себе причина успеха. Она может быть маркером, если есть естественная внутренняя цель, но не движущей силой (потому что, честно говоря, солнце не начинает вставать только потому, что птицы чирикают в 5 утра, это не мои научные знания, если что).

Большинству людей, скорее всего, полезнее спросить себя: ради чего ты живешь?

Рутина сложится сама собой, когда ты будешь заниматься тем, что действительно для тебя важно. Есть ли что-то, что искренне вдохновляет и наполняет тебя, даже если не делает счастливым каждый день? Что-то, что всегда зовет тебя обратно – хобби, работа, любимое дело? Что-то, что создает ту самую мощную энергию притяжения и заставляет тебя действовать, потому что ты точно знаешь, зачем ты это делаешь? Если ты это найдешь, все остальное естественным образом подстроится, чтобы помочь тебе стать лучше именно в этом.

Возможно, ты не будешь делать это каждый день с широкой улыбкой, но ты будешь делать это, потому что у тебя есть "зачем".